Fiecare persoană a avut la un moment dat dureri musculare, acestea fiind o afecțiune destul de frecventă mai ales după practicarea intensă a unui sport. Iar ca soluție majoritatea apelează la medicamente, neștiind că această metodă este doar temporară, fără rezultate pe termen lung.
Astăzi, Country Spa Health & Beauty Retreat îți arată 5 metode eficiente de a îndepărta durerile musculare cu rezultate de lungă durată.
- Yoga
Yoga este o metodă foarte eficientă de a scăpa de durerile musculare, dar și de alte dureri precum cele de spate. Prin executarea unor poziții simple, fără o complexitate ridicată, precum poziția „Zen” sau „Triunghiului”, mușchii tăi se vor elibera de tensiune. Prin practicarea constantă de Yoga, vei vedea o îmbunătățire semnificativă atât din punct de vedere al durerilor, cât și a posturii. Country Spa Health & Beauty Retreat organizează clase de Yoga care te vor introduce în tainele acestui sport frumos.
- Masajul japonez (Yumeiho)
Terapia Yumeiho reprezintă o formă de terapie manuală japoneză. Ea constă într-un ansamblu de procedee manuale: tehnici de manipulare osteo-articulare, mobilizări pasive, stretching, punctoterapie și alte tehnici speciale de masaj. În acest mod, durerile musculare se vor diminua, iar tu vei avea parte de o senzație de revigorare.
- Dușul emoțional
Dușul emoțional este un program de wellness în care beneficiile apei reci și apei calde împreună cu aromele, sunetele și culorile sunt realizate pentru relaxarea corpului. Îmbinarea dintre apa rece și apa caldă este foarte utilă pentru revigorarea organismului, detensionând toți mușchii și ajută la refacerea sistemului circulator vascular.
- Terapia Raindrop
Raindrop combină mai multe tehnici de masaj cu uleiuri esențiale ce aduc corpului o stare de bine și de echilibru. De asemenea, susține sistemele corpului atât la nivel fizic cât și la nivel emoțional. Acest lucru ajută la prevenirea durerilor musculare pe termen lung.
- Masajul Shiatsu
Shiatsu este o terapie dezvoltată în Japonia și încorporează tehnici de anma (masaj tradițional japonez), acupresură, stretching și masaj occidental. Shiatsu implică aplicarea presiunii asupra punctelor sau a zonelor speciale ale corpului. Aceast masaj are unele caracteristici comune cu masajul în stil european prin faptul că utilizarea presiunii fizice și a strechingului contribuie la reducerea tensiunii musculare și la slăbirea articulațiilor rigide.
Toate aceste metode simple și eficiente le poți aplica în cadrul centrului Country Spa Health & Beauty Retreat. Pentru informații suplimentare și programări, te rugăm să accesezi linkul www.countryspa-retreat.ro sau să ne contactezi la numărul de telefon 0771.307.660.
