În timpul iernii, temperaturile scad, zilele devin mai scurte, soarele apare din ce în ce mai rar, în timp ce greutatea noastră începe să se mărească, nu-i așa? De fapt, conform unui studiu recent, 53% dintre femei au dezvăluit că au luat în greutate între 4-10 kg iarna trecută!
Astăzi, Country Spa Health & Beauty Retreat dezvăluime motivele pentru care avem tendința să ne îngrăsăm iarna.
1. Vremea rece și mohorâtă
Oamenii tind să-și abandoneze rutina exercițiilor din timpul varii. Fie că era vorba de mers pe jos, fie jogging-ul din parc sau chiar plimbările cu bicicleta, toate acestea devin imposibile pentru multe persoane.
Cu toate acestea, nu există scuze, putem înlocui aceste activități cu niște exerciții simple de interior pe care să le practicăm constant.
2. Mâncarea caldă
Ce poate fi mai apetisant decât mâncarea caldă într-o zi rece de iarnă. În această perioadă, mesele devin din ce în ce mai bogate în calorii, dar sărace în fructe și legume. Din această cauză, kilogramele se adună puțin câte puțin, iar la finalul sezonului realizăm că nu mai suntem atât de zvelți ca la început.
3. Este biologic
Multe animale hibernează în timpul iernii și, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Exeter, este în substratul nostru biologic să mănâncăm mai mult în lunile reci, pentru că din punct de vedere istoric alimentele erau limitate în timpul iernii.
4. Dormim prea mult
În timpul iernii tindem să dormim mai mult, mergem mai devreme la culcare și ne trezim mai târziu. Acest lucru se poate datora faptului că ceasurile noastre biologice asociază, de obicei, întunericul cu momentul pentru somn.
5. Băuturile sezoniere
Iarna aduce tot felul de băuturi calde, asezonate cu bezele, turtă dulce în fel și fel de combinații. Însă, pe cât sunt de delicioase, pe atât de multe calorii conțin care influențează creșterea în greutate.
Pentru că știm cât de greu este să revii în formă, mai ales până la petrecerile de sfârșit de an, Country Spa Health & Beauty Retreat te așteaptă la un program „Fit & Slim”, special conceput pentru a-ți recăpăta suplețea de altă dată. Experimentează beneficiile acestui program intens destinat persoanelor care își doresc să își remodeleze corpul într-un mod sănătos cu rezultate de lungă durată. Fiecare tratament inclus contribuie la stimularea pierderii în greutate și a tonifierii mușchilor.
De asemenea, te așteptăm Duminică, 16 decembrie la un Brunch Detox. Detoxifierea în timpul iernii este foarte importantă, ajutându-ne să trecem mai ușor peste mesele bogate din timpul sărbătorilor.
Pentru informații suplimentare și programări, te rugăm să accesezi linkul www.countryspa-retreat.ro sau să ne contactezi la numărul de telefon 0771.307.660.
