Pielea netedă și fermă este considerată un atribut al tinereții, iar menținerea aspectului ei tânăr, proaspat și sănătos a fost o preocupare majoră a femeilor din cele mai îndepărtate timpuri. Iar cum elixirul tinereții nu a fost încă inventat, acum ai posibilitatea de a-ți îndrepta atenția asupra câtorva sfaturi. Există o serie de recomandări pentru a-ți menține pielea fermă, așa că încearcă să ții cont de ele și să le introduci în rutina zilnică de îngrijire a pielii.
Alimentație sănătoasă
O dietă alimentară sănătoasă şi echilibrată ajută la păstrarea aspectului tânăr al tenului. Astfel, dintr-o alimentaţie echilibrată nu ar trebui să lipsească fructele şi legumele, bogate în antioxidanţi, care apăra organismul de boli asociate cu îmbătrânirea. De asemenea, carnea roşie trebuie consumată moderat, în timp ce peştele şi fructele de mare pot fi introduse din belşug în dietă alimentară. De evitat este şi pâinea albă, putând fi înlocuită cu pâine integrală şi cât mai multe cereale.
Exercițiile fizice
Totodată, exerciţiile fizice menţin tonusul muscular, reduc problemele cardiovasculare şi ajută persoanele să rămână în formă şi să se simtă mai tineri. Sportul stimulează circulaţia şi îmbunătăţeşte activitatea intelectuală, iar plimbările sunt un mod excelent de a face mişcare. O bună circulaţie înseamnă o bună oxigenare a ţesuturilor, iar oxigenul este sursă tinereţii şi elementul esenţial pentru tinereţea stratului de colagen, a cărui îmbătrânire, îmbătrâneşte pielea. Country Spa Health & Beauty Retreat îți recomandă atât sesiunile de Pilates care te vor ajuta în conturarea armonioasă a corpului, dar și cele de yoga menite să aducă un echilibru între minte și corp într-un mod relaxant.
Masajul pielii
Dacă îţi doreşti să te bucuri de o piele frumoasă şi elastică pentru cât mai mult timp, acordă-ţi câteva minute în fiecare zi pentru a-ţi masa tenul. Ai nevoie de o cremă hidratantă sau de un ulei puternic hidratant, precum uleiul de cocos sau cel de măsline, pe care îl aplici pe piele cu buricele degetelor, cu mişcări circulare şi ascendente. În acest fel, vei stimula glandele limfatice să îndepărteze impurităţile acumulate, iar pielea va deveni mai fermă, având un aspect proaspăt. Country Spa Health & Bauty Retreat îți recomană tratamentele faciale Elemis, tratamente destinate nevoilor tenului tău.
Fără alcool
Efectele consumului de alcool se văd imediat pe față. Pielea este deshidratată, are tendința să se usuce, iar îmbătrânirea prematură a tenului este alt motiv pentru care e bine să eviți băuturile alcoolice.
Elimină celulele moarte
Indiferent de cât de mare grijă acorzi alimentaţiei sau produselor de calitate destinate îngrijirii pielii, este necesar să îndepărtezi celulele moarte de la nivelul pielii pentru a ajuta procesul natural de reînnoire a colagenului. Poţi folosi creme exfoliante sau acid lactic şi acid glicolic, dacă îţi doreşti o curăţare mai profundă.
Country Spa Health & Beauty Retreat este un centru complet de sănătate și îngrijire conceput pentru a te ajuta să îți regăsești echilibrul fizic și emoțional. Toate informațiile despre tratamentele disponibile în cadrul centrului spa, le găsești pe www.countryspa-retreat.ro.
