Masajul corporal este o terapie care devine din ce în ce mai populară. Masajul este considerat o opțiune de tratament generală, având multe beneficii asupra organismului. Această formă de terapie implică tehnici manuale pentru creșterea circulației, ameliorarea tensiunii, reducerea stresului, ameliorarea anxietății, îmbunătățirea somnului și promovarea relaxării pe întregul corp, precum și multe alte beneficii. Zonele cu țesuturi moi ale corpului includ mușchii, tendoanele, țesutul conjunctiv, etc. Dacă cineva este tensionat și are nevoie de o eliberare terapia masajului ar putea fi o variantă excelentă. Iată câteva beneficii ale masajului.
- Este relaxant – când corpul este încordat și sub stres, produce niveluri nesănătoase ale binecunoscutului hormon al stresului, cortizolul, care poate contribui la creșterea în greutate, insomnie, probleme digestive și dureri de cap. Masajul s-a dovedit a fi eficient în scăderea nivelul cortizolului din organism. Acesta permite organismului să intre într-o stare de recuperare. Mai mult, această formă de terapie declanșează, de asemenea, sentimente de relaxare durabile, stare de spirit îmbunătățită și niveluri de stres reduse.
- Reduce stresul – nu numai că terapia masajului poate ajuta la ameliorarea stresului, dar ședințele periodice de masaj pe o perioadă îndelungată de timp pot stimula nivelul de energie, pot reduce durerea și pot stimula persoanele atât la nivel fizic, cât și emoțional.
- Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale – S-a demonstrat că sesiunile periodice de masaj reduc nivelul tensiunii arteriale. De fapt, unele studii pe termen lung au arătat că un program de masaj consecvent poate reduce atât tensiunea sistolică (numărul superior), cât și diastolicul (numărul mai mic). Mai mult, poate reduce și nivelul de cortizol din corp. Mai mult, ședințele de masaj consistente pot reduce, de asemenea, anxietatea și depresia. La rândul său, nivelul mai scăzut al tensiunii arteriale poate reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și / sau insuficiență renală, precum și multe alte probleme de sănătate.
- Promovează relaxarea musculară – Scopul terapiei masajului este de a viza sursa durerii corpului prin eliminarea încordării mușchilor, prin creșterea flexibilității și precum și prin relaxarea corpului în ansamblu. Masajul favorizează, de asemenea, circulația către mușchii afectați sau răniți, ceea ce crește numărul de nutrienți și oxigen în țesuturile deteriorate. La rândul său, această activitate intensă în locurile afectate reduce rigiditatea și edemul (umflarea) în mușchi și articulații și crește flexibilitatea pentru a ajuta la reducerea durerii. Mai mult, această formă de terapie eliberează, de asemenea, endorfine (hormoni care ameliorează durerea), care stimulează nivelul de dopamină și serotonină din organism. Acești hormoni ajută organismul în multe feluri – atât fizic cât și emoțional.
- Poate ajuta la îmbunătățirea posturii – multe persoane experimentează dureri de spate, gât și mușchi din diferite motive. Cu toate acestea, cauza principală a acestei dureri rezultă din postura incorectă. Îmbunătățirea posturii poate fi unul dintre cele mai benefice și relaxante aspecte ale sesiunilor de masaj. Masajul permite corpului să se relaxeze și să slăbească mușchii tensionați. La rândul său, acest lucru permite corpului să se întoarcă în poziția sa corectă și normală, fără durere. Mai mult decât atât, încheieturile au o mai mare libertate, flexibilitate, rază de mișcare, iar punctele de presiune sunt ameliorate. Ca urmare, organismul este capabil să se poziționeze într-o postură organică și sănătoasă.
Country Spa Health & Beauty Retreat îți pune la dispoziție o gamă largă de tipuri de masaj, de la tradiționalul masaj terapeutic la Candle massage, masajul cu roci vulcanice, masajul cu miere și uleiuri esențiale și multe altele. Accesează www.countryspa-retreat.ro și vezi întraga listă de servicii.
